O que é um plano de refeições para endomorfo, você pode perguntar. Talvez seja óbvio que é uma dieta projetada para pessoas com um tipo de corpo endomórfico. Isso deve trazer ainda mais perguntas e é por isso que nós da BR da Nutrição estamos aqui, para responder a essas perguntas. Nesta leitura, veremos os diferentes tipos de corpo, as características dos endomorfos e o melhor plano de refeições para os endomorfos.

Este é um dos três somatotipos principais. As principais características das pessoas com esse tipo de corpo é que:

• Eles têm uma estrutura óssea maior e são mais curvos. Isso quer dizer que eles têm uma estrutura óssea maior.
• Eles têm uma propensão a armazenar gordura.
• Eles têm uma cintura larga.
• Eles têm pouca definição muscular.
• Eles têm um metabolismo lento.
• Eles têm corpos redondos macios
• Eles têm corpos superiores menores.
• Eles carregam a maior parte de seu peso no abdômen inferior.

Os endomorfos também tendem a queimar menos calorias em comparação com os mesomorfos. Por que isso você pode perguntar. Isso ocorre porque seus corpos são compostos mais de gordura corporal do que músculos. A gordura corporal tem um metabolismo de repouso mais baixo em comparação com a massa muscular.

Essas características desempenham um papel importante na decisão da melhor dieta para um endomorfo. Uma dieta endomorfo é uma dieta do tipo corporal. A ideia por trás das dietas de tipo de corpo é que elas ajudam a orientar o pensamento de uma maneira que deve maximizar os pontos fortes do corpo e, ao mesmo tempo, abordar efetivamente as fraquezas do corpo.